代謝アップ教室(ふれあいセンター立江)    

   第2・第4木曜日 月2回(予定)19:00~20:15

ルーティングエクササイズといって筋肉のコンディションを整えて肩こりや腰痛が軽減される目から鱗の教室。お仕事の帰り、家事を済まされた主婦の方など、夜に身体を動かしたい人にはピッタリ!ヨガマット持参でお越しください。 

 

黒川由紀 指導員                                                                                                  

筋力アップ教室(武道館)

月曜日 10:00~11:30       

 健康寿命アップには筋力の強化が必須です。

 参加者からは筋力がついた!と喜びの声があがっています。

 先生のおもしろトークも人気!

 

仁木哲哉 指導員

卓球教室  (市立体育館メインコート)

土曜日 10時~12時 月3回(予定)

 クラブで最も参加者の多い教室です。小学生~80歳代までと幅広いチャレンジャーでいつも賑わっています。

休憩室でのコーヒータイムも 練習中に負けない笑い声と楽しいお話の花が咲いています。仲間になって、あなたのとっておきのお話を聞かせてください、待ってます。

正村 指導員
正村 指導員
竹内 指導員
竹内 指導員
垣内 指導員
垣内 指導員
大滝 指導員
大滝 指導員
出越 指導助手
出越 指導助手

バドミントン教室(市立体育館メインコート)

土曜日 10時~12時  月3回(予定)

 小学3年生から成人まで、楽しく、丁寧な指導で人気上昇の教室です。

 神戸淡路大震災や東日本大震災のボランティア活動に参加し、心優しい指導者であることを実証。

バドミントンを始めてみませんか 

株本 指導員
株本 指導員
上村 指導員
上村 指導員

ソフトバレー教室 (市立体育館メインコート)

土曜日 13時30分~15時30分 

 小学生~70歳代まで、幅広い参加者で基礎練習から練習試合まで毎回頑張ってます。交流試合に県下各地に出かけ、勝負を楽しむだけでなく総合型クラブ間の交流を深めています。入会お待ちしています。

高瀬指導員
高瀬指導員

 

 

 

 

 

ソフトテニス (市立体育館メインコート)

土曜日 16時~18時 

小学3年生~ どなたでも入会お待ちしています。

丁寧な指導が評判で、小学生の会員が増えています。 

先ずは体験して下さい。お待ちしています。!

田中(勝義) 指導員
田中(勝義) 指導員
田中(春江)指導員
田中(春江)指導員
赤川 指導員
赤川 指導員

掘貫指導員

広峰指導助手

赤川 指導員

ジュニア体操 (市立体育館トレーニング室)

 

土曜日 13時30分~14時30分(今年度5歳になる児童~6才)

    14時30分~15時30分(1年生~2年生)

              (2年生~6年生)

 

なわとび・平均台・ボール・ドッヂビー・鉄棒・跳び箱・マット運動等遊びながらバランス感覚・集中力・跳躍力・投力・俊敏性が身につきます。ゲームを取り混ぜながら楽しんで体操をするので体操が好きになること間違いなし!!

幼児期から小学生には「できる」よりも「楽しい」と感じて欲しい、そんな思いで指導しています。

 

板東指導員

末廣指導員

彦上指導員

窪田指導員

水口指導助手
水口指導助手

柔道教室

老若男女どなたでも参加できます!

指導者がとても丁寧に指導してくれます。

武道館で教室を行ってます。

 

柔道着を身にまとった子どもたちの姿はとてもかっこいいですよ!

 

 

柔道協会のみなさんが指導してくれます。

 

太極拳 (市立武道館)

土曜日 14時00分~16時 月2回

  ゆったりとした動きに複式呼吸、誰でもいつからでも始められて 続ければ続けるほど奥深さを感じて虜になる。1時間半動いた後には気持ちの良い汗と爽快感が得られること間違いありません。みなさん、とても姿勢が良いです。あなたも仲間になりましょう。

 

吉村喬子 先生
吉村喬子 先生

健康ヨガ  (ふれあいセンター立江)

 毎週火曜日 午後1時30分~  月4回

 「教室を休むと調子がよくないからできるだけ休まずに来るわ~

 「自分のカラダの悪いところがよく分かる」等自分のカラダと向き合うことができるとても有意義な時間です。足裏のマッサージから入るレッスンにより足裏がやわらかくなった方も少なくありません。

30代から70代まで性別関係なく参加して頂いています。先生の柔らかい声に癒やされます。

河野純代 先生
河野純代 先生
自力整体
自力整体

自力整体(ふれあいセンター立江)

 

毎週金曜日 午前10時~11:30  4回/月

肩こりなどある方は是非ためしてください!

すべての病の前兆は筋肉や関節のこりや痛みとなって表れ、日々その症状に気づき整えていくことが予防医学になるのです。

            自力整体は予防医には欠かせないものです。

 

角石 予防医学指導士
角石 予防医学指導士

陸上教室 (あいさいスタジアム)

土曜日毎週  夏期16時~・冬期15時~

 「参加し始めた頃は、きつく感じた走りも今は走るのが楽しくなり、徳島マラソンやホノルルマラソン(夢かな)を目指して頑張っています。」と頼もしいコメント。ジョギングにより 肺活量up・脂肪燃焼など太りにくい身体へと変わっていきます。

            最近は小学生の参加者が増えています。将来が楽しみ!             

            市陸上協会のみなさんが指導してくださいます。

市陸上連盟のみなさんが指導してくださいます。

写経&お話   (市立体育館 会議室)

第4月曜日(月1回) 19時30分~21時

 静かに般若心経を写す前半部、後半部は現福寺福島住職による楽しく

人生の為になる、ちょっと不思議なお話や、世界中回られたビックリする

ようなお話など アッという間の1時間半です。

 

芸能部 老健施設慰問活動!

芸能部 健老会へ慰問中 かくし芸等をお持ちで興味のある方クラブまでご連絡ください!
芸能部 健老会へ慰問中 かくし芸等をお持ちで興味のある方クラブまでご連絡ください!

平日卓球サークル(水曜日)および(金曜日) 

毎週水・金曜日 午前9時30分~12時 サブコート
毎週水・金曜日 午前9時30分~12時 サブコート

水曜日卓球サークル 毎週水曜日午前9時30分~12時 (サブコート)

 

金曜日卓球サークル 毎週金曜日午前9時30分~12時 (メインコート)

 

最近メンバーも増えてきました!

 

楽しくカラダを動かしてみませんか?